蚂蚁庄园答案 维生素D与促进骨骼健康关系最为密切

支付宝蚂蚁庄园庄园小课堂问答，每天和小鸡一起答题，可获得1次小鸡饲料哦。答对获得180克饲料。2024年11月2日蚂蚁庄园庄园小课堂题目：以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切？

A、维生素D，B、维生素E。

正确答案：维生素D。

答案解析：维生素D包含骨骼必需的重要营养素，可以促进人体肠道对钙、磷的吸收;帮助骨骼钙化，促进骨骼生长发育。维生素D与促进骨骼健康有着极为密切的关系。

维生素D促进肠道对钙吸收

维生素D的主要功能之一是促进肠道对钙的吸收。钙是骨骼的主要成分，对于维持骨骼的强度和密度至关重要。在人体的小肠内，维生素D能够诱导钙结合蛋白的合成。这些钙结合蛋白就像一个个“小搬运工”，可以特异性地与钙结合，从而增加肠道对钙的吸收效率。没有足够的维生素D，即使摄入了大量的钙，身体也无法有效吸收利用，大部分钙会被直接排出体外。

例如，在维生素D缺乏的人群中，钙的吸收率可能只有10%-15%；而当维生素D充足时，钙的吸收率可以提高到30%-40%。这充分说明了维生素D在钙吸收过程中的关键作用。

维生素D参与调节血钙水平

维生素D还参与调节血钙水平。当血钙水平下降时，维生素D会与甲状旁腺激素(PTH)协同作用。一方面，它促进肾小管对钙的重吸收，减少钙从尿液中的流失；另一方面，它能刺激破骨细胞的活性。破骨细胞可以分解骨质，将骨钙释放到血液中，从而维持血钙的正常水平。

这种调节机制就像一个“平衡器”，确保血钙浓度始终保持在一个相对稳定的范围内，满足身体各器官和组织的正常生理功能，同时也为骨骼的健康提供了稳定的钙供应环境。

维生素D促进骨骼生长发育

对于儿童和青少年来说，维生素D在骨骼生长发育过程中发挥着不可替代的作用。它能够促进骨骼的生长板(骺板)的生长和矿化。生长板是骨骼生长的关键区域，维生素D通过调节软骨细胞的增殖和分化，使骨骼能够正常地纵向生长。

充足的维生素D可以预防儿童佝偻病。佝偻病是一种由于维生素D缺乏导致的骨骼疾病，患病儿童的骨骼会出现软化、变形等症状，如鸡胸、漏斗胸、“O”型腿或“X”型腿等，严重影响儿童的骨骼健康和身体正常发育。

维生素D可预防骨质疏松症

在成年人尤其是老年人中，维生素D对于预防骨质疏松症意义重大。随着年龄的增长，人体的骨密度会逐渐下降，骨骼变得脆弱易碎。维生素D可以减少骨质流失，提高骨密度。它与钙一起作用，增强骨骼的韧性和强度，降低骨折的风险。

研究表明，老年人补充维生素D可以有效减少髋部骨折、椎体骨折等骨质疏松性骨折的发生率。同时，对于一些患有慢性疾病(如慢性肾功能不全)的患者，由于肾脏对维生素D的活化功能受损，更容易出现骨骼问题，补充维生素D可以改善他们的骨骼健康状况。